Możesz po 5tyg podbić jak podbijesz tydz wcześniej czy póżniej nic się nie stanie , najlepiej podbijać towar , jak pojawia się stagnacja. Edit nie wstawiaj tu fotek taki mamy regulamin od tego jest odpowiedni temat. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-10-22 17:35:59
Dziś wjeżdża hcg i symex zobaczymy co będzie za 2 tygodnie. Mam jeszcze pytanie odnośnie zbyt wysokiego poziomu estro, mianowicie czy możne to w jakiś większy sposób wpłynąć na sylwetkę (gromadzenie tłuszczu) i na mniejszy progres? Jestem od ponad miesiąca na bobie ćwiczę 3-6 razy w tygodniu do tego 2 razy aeroby typu piłka, rower.
[...] medycznych. I rozmawiałem z nimi o tym, nawet rozmawiałem z panią docent nauk medycznych i wiecie co mi powiedzieli, że o tych środkach to mało wiedzą bo nigdy o nich nie czytali, nie słyszeli, nie mieli sposobności kontaktu. I ze większość lekarzy o nich nie ma pojęcia, poza tym że takie coś istnieje. Rozmawiałem nawed z wujkiem (bo jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
"Jaka powinna być kolejność parti w treningu? Jest wiele metod: 1) Zaczynamy od parti największych do najmniejszych (nogi- plecy- klatka piersiowa- barki- bicepsy- tricepsy)- Jest to chyba jeden z najlepszych ukladow parti 2) Układamy partie po kolei ze sobą współpracujące (klatka piersiowa- barki- tricepsy- plecy -nogi- bicepsy lub odwrotnie [...]
[...] K** ZMA Cynk + magnez UNS ACE GLU Po treningu białko WPC80 ostrovit Obecny cykl trwa tydzień, masuję jeszcze do końca lutego. Nie chcę przyjmować żadnej formy amino czy kreatyny w tabsach, wolę proch Jeżeli uważacie, że są lepsze zamienniki od supli i witamin które stosuje walcie śmiało, po to tu jesteście, ja jestem elastyczny, lubię [...]
około rok temu zaczął mnie boleć lewy pośladek mimo to się rozciągałem bolało coraz bardziej zrobiłem przerwę od rozciągania ale to nic nie dało boli do tej pory raz mocniej raz mniej No to skoro już wiesz, że samo nie przejdzie, to zostają dwie opcje. Pierwsza opcja: szukasz uzdrowiciela, lub druga sprawdzasz czy się rozlecisz.
[...] zapomniałem dodać z hantlami idzie jakoś to wykonywać, uginanie młotkowe lub z supinacją stojąc. Wyciskanie stojąc to jest na barki. wyciskanie francuskie to jak wolisz stojąc lub leżąc. Czy można ten romanski martwy ciag czyms zastapic? A podciaganie nadchwytem czym sie rozni od podchwytem? Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-01-27 19:14:57
/A nawiązując do wypowiedzi Quarta to po jakim czasie od cyklu kreatyny zaczynają być spadki i jak znaczne one są???/ roznie to bywa,u mnie osobiscie mało widoczne,poza mniejsza "popmą" na treningu /Jak mam carbo to lepiej pić je sobie na treningu a kreatyne z glukozą po treningu czy lepiej carbo z kreatyną po treningu?/ cabo w trakcie, [...]
naukowcy do dzis nie moga ustalic optymalnej ilosci bialka-zobacz w dziale badania naukowe. z doswiadczenia wiem,ze ida wyniki takze przy podazy bialka 1-1,2 g/kg.do tego czy waga spada decyduje ogolny bilans kalorii-jezeli jest mniejszy od potrzebnej na dana chwile waga spada i tym samym spadaja wymiary.
[...] powiedzmy...ale coraz wiecej osob odchodzi od standardowego 5-8 posilkow dziennie,co 2-3h,jedzac rzadziej,a wieksze posilki (popularne diety typu leangains,eat-stop-eat,czy na tym forum JEM/NIE JEM,generalnie wszelkie typu IF). spozywaja wtedy czesto po 100g w jednym posilku,no i nie ma problemu,organizm to strawi,nalezy po prostu [...]
[...] ser liliput) z masłem -2 jajka sadzone 2 śniadanie: -3 razowe złożone=6 normalnie banan/jabłko obiad: -tak jak pisałem nie wiem co będzie(mam w domu powiedzieć żeby był ryż czy coś takiego? trening: po treningu: -różnie zależnie od apetytu(tu nie wiem co jest najlepsze) -kolacja(o której też nie wiem chodze tak spać około 23.00 też mi tu może [...]
po prostu miedzy cyklami dobrze jest brac AAKG czyli tak jak Ty robisz tylko nie wiem czy na 1 cyklu AAKG bedzie wystarcajaco przerwy od kreatyny (pamietaj przerwa miedzy cyklami jest wazna)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzięki,tak właśnie myślałem :D a co do białka to lepiej trochę poćwiczyć, wyczuć ciężary i wtedy je dodać czy lepiej już od początku? po jakim czasie najlepiej jest przejść na splita? ; >
[...] znacznie łatwiej bedzie przestrzegać - bo dopasowany będzie do Ciebie. Wszyscy tutaj Ci chętnie pomożemy - no może trochę pożartujemy przy okazji - ale na pewno dużo się nauczysz. A wiedza w każdym wieku cenna - nawet u starszego Pana:) @Panie Janie - toż ja od początku prawie gołe zdjęcia wrzucałam...Myślę, że Rob też da radę :-) Gotowy plan [...]
Dzieki! Cholera, musze poczytac o tej diecie, od wszystkich zawsze slyszalem ze makaron tuczy i juz. Czy IZO PLUS Olimp i L karnityna Olimp wg kogos jeszcze sie sprawdza? sprinterek nie znamy sie - dlatego potrzebuje jeszcze conajmniej jednego potwierdzenia. Moje ew watpliwosci pojawiaja sie czytajac sklad Izo PLUSa ktory ma duzo mniej magnezu i [...]
a z tym tuńczykiem to tuńczyk całkiem wywalic czy co 2 dzien zamieniac na cos innego, od razu na co zamienic? A i jeszcze jakie mieso do tej kanapki(II śniadanie)? Zmieniony przez - 000Qba000 w dniu 2010-02-14 12:30:29
[...] normie - będziesz dalej badał, ostatecznie to kwestia dodatkowego ukłucia i ok 25 zł.Za E2 plus testosteron całkowity zapłacisz ok 55 zł. Do endokrynologa juz sie zapisz. To czy pójdziesz prywatnie vzy na NFZ zalezy od terminów. Wielu pajaców jak pójdziesz do nich z wynikami twierdza ze nie ufaja danemu labowi i kieruja jeszcze raz .Jest to [...]
Nie doczekałem się na odp od producenta - pisałem 2 @. Może tam baluje się dłużej niż u nas, a może pozamykani. Jutro będę widział jak gość odpala tego mixa i wpuszcza w siebie. W piątek czy jakieś stany zapalne są po tym.
mentos - Wieczorem dobrze, oczywiscie rano na czczo jest najlepiej, ale skoro nie masz tak duzo tluszczu, to mozesz robic wieczorem. Mi sie najlepiej trenuje po 19 i tak jest spox :-0 ****master - gowno prawda, ze wystarczy 1 cw na proste i jedno na skosne. Robiac tak nie bedzie, zadnych wiekszych efektow. Lukez - za malo, chcesz efekty to rob [...]
Sciroxx
